百岁老人的幸福生活

曹光鑫 花卉   2018-07-10 23:10:18

5月18日这天一大早,安徽省宣城市宣州区花园村两委干部齐刷刷赶到幸福花园老年公寓,为一位百岁寿星庆祝生日。村党总支书记李开富紧紧拉着老人的手,高兴地说:“老人家,您是老年公寓的第一位百岁老人,更是我们村里的宝。”

岁月沧桑了容颜,时间改变了身姿,白发占领了鬓角,皱纹爬上了额头,但吴淑贞的身体依然硬朗,走起路来根本不用拐杖。老人出生于1918年,虽已百岁高龄,但身体硬朗、精神矍铄。吴淑贞除了视力下降、听力减退外,身体状况一直挺好的,基本没生过什么大病。吴淑贞口齿清晰,头脑清楚,与人交谈一点不显累。公寓工作人员有意试探吴淑贞的记忆,说出某个人的名字,让她说出这个人是谁。吴淑贞略经沉思,然后笑着说:“我晓得的。”面对百岁吴淑贞,不少人羡慕不已。

饮食均衡

谈及养生之道,吴淑贞笑笑说:“其实,我也不懂什么叫养生的。”吴淑贞介绍,她胃口很好,一日三餐,饭量均匀,每餐一碗。

吴淑贞每天必吃一道蔬菜。老年公寓院长周巧云告诉笔者,吴淑贞比较喜欢绿色蔬菜,一日三餐都少不了。吴淑贞主食以米饭为主,饮食以清淡为宜,菜肴注重荤素搭配。在饮食方面,吴淑贞有啥吃啥,不挑食,也不禁荤,尤其爱吃鱼和肉。吴淑贞说:“吃饭时一定要细嚼慢咽,千万别呛着。”早饭8点左右,她一般吃一碗粥和青菜;中午11点半左右吃午饭,下午五点钟左右吃晚饭,一般都是米饭及荤素搭配的菜肴。

工作人员说:“吴淑贞特别爱吃生姜,每餐都要吃。我们一般都尽量控制着她,怕她吃多了不舒服。”老人笑道:“我不挑食,除了烟酒不沾,其它什么都吃。吃生姜没什么不好,多吃生姜身体好啊!”

生活讲究

吴淑贞爱梳头,一头银发整理的干净利落。除了每天早上梳头之外,吴淑贞平时没事总爱拿出小木梳梳头。她的女儿赵丹瑜说:“我母亲穿着特别讲究,衣服向来穿得整整齐齐。而且,她特别爱干净。”每天早上起床后,吴淑贞必做的一件事,就是收拾房间。铺床叠被、整理衣物、扫地抹桌……吴淑贞总喜欢把房间收拾得一尘不染。经常洗澡,这是吴淑贞长期以来的习惯,就连寒冷的冬天也不例外。她的衣服换洗勤,有时甚至是时时更换。

她有着独立而坚强的性格,凡事喜欢亲力亲为。从年轻时到年老后,家里家外的活计基本上都是她一手操持。即便是来到老年公寓后,吴淑贞也很少需要别人帮忙。每天早晨起床,她都是自己穿好衣服、收拾好床铺。每晚临睡前的洗漱,她都是自己完成的。吴淑贞还有一个习惯,每天都会打开房门和窗户,保证房间空气流通和新鲜。每到冬日晴好天气,吴淑贞都会把棉被抱到屋外去晒一晒。她说:“晒过的被子,晚上睡觉的时候能闻到一股特殊的香味,睡起来也感觉比较暖和。”

生活规律

公寓工作人员告诉我们,吴淑贞早起早睡,不睡懒觉,不喜夜生活,而且有午睡习惯,保持充足睡眠。

每天早上7点左右,她就起床,从不赖被窝。尽管年纪大了,但她仍然坚持活动。早餐后,她开始忙家务,整理衣被,打扫卫生。然后,她便到户外走一走,呼吸新鲜空气,活动一下筋骨,顺便找人聊聊天。即使是现在,吴淑贞照样坚持出去走走。“不走远,就在院子里面转转。”吴淑贞说。吃过午饭后,她稍微走动一会儿,便开始午休。而且,她午休时间较长,午休时间一般都是一两个小时,完全不像大多数老年人那样“瞌睡少”。无论是以前,还是现在,她每天都要雷打不动睡上一两个小时的午觉。午休起来后,她便开始找人聊天,或者参加公寓组织的一些文体活动。吃过晚饭后,她便和大家聚集在一起,看电视、拉家常,偶尔也会唱唱歌。晚上8点左右,吴淑贞便回屋洗漱,然后就熄灯睡觉了。吴淑珍(左二)与老友聊天吴淑贞的生活规律,一年四季,天天如此,极有规律。

心态平和 

“吴淑贞心态特别好,遇事不着急、不惊慌,始终保持心态平和。吴淑贞待人宽厚,为人热情,大家都喜欢去她那串门子、拉家常。”据公寓工作人员介绍,吴淑贞不与人计较,不与人争执, 不说三道四,不搬弄是非,也很少生气。

“与人为善,以邻为伴”,一直是她为人的准则。在她看来,真心才能换真心。这么多年来,她从未与人红过脸、拌过嘴,与邻里相处得其乐融融。吴淑贞性格开朗,喜欢找人聊天,喜欢有人“陪聊”。无论是在家,还是在公寓,她遇到熟人就会忙不迭地招手,招呼大家去她那坐坐。“母亲心宽,从不过问太多,天天乐呵呵的。”女儿赵丹瑜补充道:“有人不是说过嘛,遇事不慌,处事泰然,淡泊明志,心态平和是最好的保健品。这,也许就是她长寿的原因之一吧。”

苦尽甘来

夕照桑榆晚景好,村邻和公寓工作人员都说,老太太真是好福气。其实,吴淑贞一路走来,真的挺不容易的。

吴淑贞的命运比较坎坷。她是一名助产师,亲手接生的宝宝数不胜数。可是,她却一生未生育,只领养了一个女儿。她含辛茹苦,把养女抚养成人,直至成家立业。改革开放之后,她从妇幼保健院退休,又被返聘继续工作10年。恰在这个时候,她却遭受到丧夫之痛。虽然她命途坎坷,生活艰辛,但她却坚韧顽强,乐观开朗。令她欣慰的是,女儿女婿对她都很孝顺。邻居都说,吴淑贞苦尽甘来,老来有福。

她的女儿告诉我们,夫妻俩平日上班都很忙,白天基本上没时间照护吴淑贞,着实放心不下。2017年3月,夫妻俩根据吴淑贞的意愿,把吴淑贞送到了家门口的村办老年公寓。空闲时间,夫妻俩就过来看看她,给她带点吃的,陪她说说话。

“现在,政府惠民政策好,文明村镇环境好,我越活越开心。”她现在除了每月的退休工资外,还享受高龄补贴政策。每逢传统节日,她还能收到来自社会各界的慰问品,并能经常性观看各种慰问演出。“最近这几年呀,更是没的说,村里办起养老院,环境也越来越好了!”说到兴处,吴淑贞乐呵呵地笑了。村党总支书记李开富接过话茬说,5年前,花园村在全省率先完成村集体经济股份制改革,成为‘安徽股改第一村’。而股改中创办的全省首个村办敬老院——幸福花园老年公寓,让老人们享受到了家门口的“一站式”养老服务。”

(责编:孙展)

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